30 Điều Mẹ Bầu Nên Kiêng Cữ Để Con Đảm Bảo Khỏe Mạnh - Mẹ Nên Biết

Quá trình 9 tháng 10 ngày vất vả, khó khăn, ai là mẹ chẳng mong muốn con mình được phát triển khỏe mạnh. Vì vậy, bản thân mẹ bầu của Hinata cần nên biết những điều này để kiêng cữ khi mang thai em bé giúp chúng ta có được một thai kỳ tốt đẹp mẹ nhé!

1. Khi mang thai, không nhuộm tóc hay sơn móng tay, móng chân vì các hóa chất này có nhóm nitro và amino tác động lên đường hô hấp gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

2. Không tiếp xúc thuốc nhuộm quần áo, các chất tẩy rửa sàn nhà, sơn dầu chứa các hóa chất gây độc cho thai nhi khiến thai bị chết lưu hoặc sảy thai.

3. Mẹ bầu không được sử dụng rượu, bia và cafe… Các chất kích thích này khiến thai nhị bị  sẩy, chết lưu hoặc chậm tăng trưởng cũng như dẫn đến tình trạng sinh non gây nguy hiểm đến tính mạng của mẹ và con.

4. Không hút thuốc lá cũng như tránh tuyệt đối hít khói thuốc lá, điều này gây dị tật thai, suy dinh dưỡng bào thai, sẩy thai, thai chết lưu.

5. Khi mẹ bầu bị bệnh cần phải gặp bác sĩ để được tư vấn kĩ về thuốc và liều lượng cần dùng để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

6. Mẹ bầu không nên ngồi trong bồn nước ấm và xông hơi vì nhiệt độ cao có thể gây nguy cơ sẩy thai cao.

7. Không ăn rau ngót vì nó chứa nhiều papaverin gây co thắt tử cung có thể khiến bị sẩy thai.

8. Không ăn rau răm vì chứa aldehyd, polygonacae kháng estrogen nên gây sẩy thai.

9. Không ăn khổ qua vì có charatri, momondicum gây sẩy thai.

10. Không ăn đu đủ vì nó có nhiều enzym papain phá hủy progesterone gây sẩy thai.

11. Không ăn trái thơm vì chứa enzym bromelain gây độc cho thai.

12. Không ăn cá biển vì chúng dễ bị nhiễm chì, hay kim loại nặng dễ làm thai nhi bị ngộ độc.

13. Không ăn thịt, trứng sống hay chưa chín vì có nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm, lây nhiễm bệnh listeriosis hay toxoplasmosis đe doạ đến tính mạng hoặc gây ra các dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

14. Không uống các loại sữa tươi không được tiệt trùng vì chúng có thể chứa vi khuẩn listeria gây sẩy thai và ảnh hưởng đến tính mạng của người mẹ và em bé.

15. Mẹ bầu không nên tiếp xúc trực tiếp các loại vật nuôi trong nhà như mèo, chó trong thai kỳ vì dễ bị nhiễm các loại giun sán từ chó, mèo.

16. Không nên đi xa vì dễ gây động thai.

17. Không nên quan hệ vợ chồng đặc biệt là mẹ bầu có tiền căn sẩy thai.

18. Tránh mang vác nặng những đồ vật từ 5 kg trở lên sẽ làm động thai, tỷ lệ động thai.

19. Mẹ bầu không nên lên xuống nhiều lần cầu thang hay với tay lên cao để lấy đồ vật.

20. Trong thai kỳ, tránh nóng giận, tâm trạng vui vẻ sẽ tốt hơn cho con.

21. Tránh đọc sách báo, xem phim rùng rợn, giật gân làm ảnh hưởng đến tinh thần mẹ và bé.

22. Chăm sóc thai kỳ bằng cách bổ sung vitamin tổng hợp theo liều lượng bác sĩ tư vấn để giúp thai nhi phát triển khoẻ mạnh.

23. Ngủ đủ từ 7 - 9 tiếng mỗi đêm, ngủ bất cứ khi nào khi cảm thấy mệt mỏi sẽ giúp ích cho cả mẹ và bé.

24. Vận động nhẹ nhàng chống đau cơ, mất ngủ, tăng cân quá mức hay các vấn đề tâm lý trong suốt thai kỳ.

25. Tham gia các lớp yoga cho mẹ bầu để giúp cho việc mang thai và sinh con dễ dàng hơn.

26. Giữ cân nặng hợp lý, đừng để tăng cân quá nhiều ảnh hưởng đến sức khoẻ của cả mẹ và bé.

27. Kiểm tra sức khoẻ răng miệng là cần thiết, mẹ bầu nên thực hiện trong thai kỳ.

28. Nên khám thai định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ để theo dõi và có biện pháp tốt nhất cho mẹ bầu và thai nhi trong quá trình mang thai.

29. Chăm sóc thai kỳ một cách khoa học và có chọn lọc, mỗi người có một thể trạng khác nhau, chắc chắn nhất hãy nên làm theo sự chỉ dẫn của bác sĩ thai sản của bạn.

30. Khi mang thai cũng không nên quên chăm sóc cho da dẻ của mình cũng như không nên vì mệt mỏi mà ăn mặc xuề xòa. Mẹ bầu hãy ghé Hinata để chọn cho mình những trang phục chất lượng mà không kém phần xinh đẹp để bản thân luôn vui vẻ và tràn đầy tự tin trong suốt thai kỳ nhé!

Cảm ơn các bạn đã đón đọc bài viết của Hinata, chúng tôi luôn mong muốn đem lại những điều tốt đẹp nhất cho mẹ và bé yêu!

Xem thêm:

Top 25 Món Ăn Ngon Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu

13 Loại Thực Phẩm Cực Tốt Cho Bà Bầu Trong Suốt Thai Kỳ

---

HINATA-VN.COM

Hotline: 1900 636047

Email: hinata@hinata-vn.com

Website: https://hinata-vn.com